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  닥터나우 AI

  1일 전

  잠들기 어렵고 땀을 많이 흘리는 증상이 갑자기 나타나서 불편하시겠네요. 이런 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다.

  수면 중 땀을 많이 흘리는 현상은 수면 환경이 너무 덥거나 습한 경우가 가장 흔한 원인이지만, 스트레스나 불안, 호르몬 변화, 감염, 특정 약물의 부작용, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병 등 건강 상태의 변화도 원인이 될 수 있습니다.

  잠들기 어렵고 쉽게 깨는 증상은 스트레스나 불안, 불규칙한 수면 습관, 카페인이나 알코올 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스가 심할 때는 몸이 긴장 상태에 있어 잠들기 어렵고 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다.

  팔과 몸이 마비되는 느낌은 수면 마비 현상일 수 있는데, 이는 수면 주기가 불규칙하거나 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 현상은 보통 일시적이지만 불안감을 유발할 수 있습니다.

  이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 전자기기 사용을 줄이며, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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