지성두피 관리와 탈모 예방 방법은?

20대 후반 긴 머리를 가지고 있는데 머리에서 기름이 엄청 나오는 지성두피라 아침에 머리감고 밤이 되면 사진처럼 이렇게 떡이 져있어요. 기름 때문에 탈모가 생기는 기분이라고 해야할까요? 기름지니 머리가 두피에 더 달라붙어 가르마도 더 휑하게 보이고 머리숱도 없어보이는게 너무 스트레스 입니다ㅠㅠ 어릴적부터 모발은 얇았고 청소년기 이후 기름이 정말 많아졌어요. 얼굴도 마찬가지구요. 1. 지성두피는 어떻게 관리를 해야하나요? 기름 덜나오게 약 같은 걸 먹거나 바르는 앰플 이런거 효과 좋을까요? 2. 밖에서 드라이샴푸 스프레이라도 주기적으로 뿌려 기름을 잡아주는 게 머리 안빠지는데 도움이 될까요? 3.간지럽거나 빨간 부분은 없어서 지루성 두피염은 아닌거 같은데두피에 열감이 많긴 합니다ㅠㅠ 머리 감을때 좀 많이 빠지는 느낌인데 그때 말곤 머리 빠지는 느낌은 없고 잡아당겼을때 빠지지도 않긴 합니다만 탈모일수도 있나요? 그외 기름으로 인한 머리 빠짐에 조언 주실게 있다면 부탁드립니다!