아침식사를 하지 않고 갱년기 영양제를 복용해도 괜찮을까요?

이OO • 2024.01.04

아침에 유산균 ㅣ포 ㆍ고구마 작은거2개 사과큰거1개 먹었는데요 밥 안먹고 갱년기 영양제 먹어도 되나요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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2024.01.04
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물론입니다. 하지만 영양제는 식사 대용이 아니라 식사를 보완하는 역할을 합니다. 따라서 가능하다면 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 가장 좋습니다. 고구마와 사과는 좋은 식품이지만, 단백질이나 다른 필수 영양소가 부족할 수 있습니다. 갱년기 영양제는 일반적으로 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 등을 포함하고 있어 갱년기 여성의 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 하지만 이것만으로는 충분하지 않을 수 있으니, 균형 잡힌 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
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가정의학과 관련 질문

갱년기 영양제 관련 질문입니다

안녕하세요 아직 생리는 주기적으로 하고 있는데요 요즘 갱년기 증상이 하나씩 나타나는 것 같아서 갱년기 자가키트로 소변검사를 해봤는데요 갱년기로 나오더라고요 일주일 전부터 이소플라본 영양제를 복용중인데요 아직 완경 전인데 이 영양제를 꾸준히 복용해도 괜찮을까요? 아직까진 영양제 부작용은 없는 듯하고 두통이나 피로감도 조금은 완화된 것 같기도 합니다