아침식사를 하지 않고 갱년기 영양제를 복용해도 괜찮을까요?
이OO • 2024.01.04
아침에 유산균 ㅣ포 ㆍ고구마 작은거2개 사과큰거1개 먹었는데요 밥 안먹고 갱년기 영양제 먹어도 되나요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.04
물론입니다. 하지만 영양제는 식사 대용이 아니라 식사를 보완하는 역할을 합니다. 따라서 가능하다면 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 가장 좋습니다. 고구마와 사과는 좋은 식품이지만, 단백질이나 다른 필수 영양소가 부족할 수 있습니다. 갱년기 영양제는 일반적으로 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 등을 포함하고 있어 갱년기 여성의 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 하지만 이것만으로는 충분하지 않을 수 있으니, 균형 잡힌 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요 아직 생리는 주기적으로 하고 있는데요 요즘 갱년기 증상이 하나씩 나타나는 것 같아서 갱년기 자가키트로 소변검사를 해봤는데요 갱년기로 나오더라고요 일주일 전부터 이소플라본 영양제를 복용중인데요 아직 완경 전인데 이 영양제를 꾸준히 복용해도 괜찮을까요? 아직까진 영양제 부작용은 없는 듯하고 두통이나 피로감도 조금은 완화된 것 같기도 합니다
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