다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.01

  다이어트를 하고 계시다면 김치찌개와 밥, 그리고 제로아이스티 섭취에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 김치찌개는 나트륨 함량이 높기 때문에 국물보다는 건더기를 위주로 드시는 것이 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 밥을 2/3 공기로 줄이신 것은 적절한 조치이며, 이는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 제로아이스티는 칼로리가 낮아 다이어트에 큰 영향을 주지 않지만, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으므로 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다. 다이어트를 지속하면서도 가끔은 즐거운 식사를 하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식단을 유지하면서 꾸준히 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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