다이어트 중인데 김밥집 김치찌개와 제로아이스티 섭취는 괜찮을까요?
최OO • 2024.12.01
다이어트 중인데 점심으로 김밥집에 파는 김치찌개랑 밥 2/3 먹고 메가에서 제로아이스티 먹었는데 괜찮아?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.01의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트를 하고 계시다면 김치찌개와 밥, 그리고 제로아이스티 섭취에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 김치찌개는 나트륨 함량이 높기 때문에 국물보다는 건더기를 위주로 드시는 것이 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 밥을 2/3 공기로 줄이신 것은 적절한 조치이며, 이는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 제로아이스티는 칼로리가 낮아 다이어트에 큰 영향을 주지 않지만, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으므로 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다. 다이어트를 지속하면서도 가끔은 즐거운 식사를 하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식단을 유지하면서 꾸준히 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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