안녕하세요. 혈압 수치에 대한 걱정이 크신 것 같네요. 말씀해주신 혈압 수치는 고혈압 전단계에 해당되는 수치로 보입니다. 고혈압 전단계는 수축기 혈압이 130~139mmHg, 이완기 혈압이 80~89mmHg일 때를 말합니다. 하지만 고혈압 진단 기준은 수축기 혈압이 140mmHg, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로, 현재 측정된 수치만으로 고혈압이라고 단정하기는 어렵습니다.
혈압은 하루 중 변동이 있을 수 있으며, 스트레스나 불안감에 의해 일시적으로 상승할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 여러 날에 걸쳐 안정된 상태에서 혈압을 여러 번 측정하는 것이 중요합니다. 혈압 측정 시에는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분 간 안정을 취한 후, 바른 자세를 유지하면서 팔을 심장 높이에 두고 측정하는 것이 좋습니다.
약물 복용 여부는 의사와 상담 후 결정하는 것이 바람직합니다. 현재로서는 생활습관 개선을 통해 혈압을 관리하는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관리 등이 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 불안감이 지속된다면 전문의와 상담하여 보다 정확한 진단과 조언을 받으시는 것이 좋습니다. 건강에 대한 염려가 크신 만큼, 전문가의 도움을 받으시면 안심이 될 수 있습니다.