소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.10

  변비로 인해 복부팽만감을 느끼고 계시는군요. 일주일 동안 변을 보지 못하고 복부가 딱딱하다면, 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 변을 부드럽게 만들어 배변을 도와줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 섭취하면 장 운동을 촉진하여 변비를 완화할 수 있습니다. 규칙적인 운동도 장 운동을 활성화시켜 변비 증상을 완화시킬 수 있습니다. 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 운동을 권장합니다. 변비약에 대해서는, 약국에서 구입해 사용해볼 수도 있지만, 장기적으로 사용하지 않도록 주의하셔야 합니다. 변비 증상이 반복적으로 나타난다면 병원 진료 후 변 완화제 등 투약으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 내과 또는 소화기내과에 내원하여 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 진료를 받아보시는 게 중요합니다.

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