정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 스트레스는 뒷골이 땡기는 증상을 유발할 수 있어요. 스트레스를 받으면 근육이 긴장하게 되는데, 특히 목과 어깨 주변 근육이 경직되면서 뒷골이 땡기는 느낌을 받을 수 있어요. 이는 자연스러운 현상으로, 스트레스를 관리하고 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭이나 마사지가 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.

  또한, 이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 불편함을 줄 정도라면, 정신건강의학과나 내과를 방문하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 도움을 받는 것도 고려해보시는 것이 좋을 것 같아요. 스스로를 너무 몰아붙이지 말고, 현재의 상태를 있는 그대로 받아들이며 몸과 마음을 다독여주는 시간을 가지는 것도 중요할 것으로 생각돼요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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