설사 후 일반식 섭취해도 괜찮을까요?

Question

제가 6일전에 물만 나오는 설사 계속 하는 바람에 약 처방받고 죽만 먹고 하다가 어제 오늘 설사는 하나도 안하고 있어요 변 자체가 안 나오는거긴 하지만… 일반식 먹어도 될까요?

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설사 증상이 멈추셨다니 회복 중이신 것 같아 다행입니다. 하지만 설사가 멈췄다고 해서 바로 일반식으로 전환하는 것은 주의가 필요합니다.

장이 완전히 회복되기 전에 갑자기 일반식을 섭취하면 설사가 재발할 수 있어요. 특히 6일 전에 심한 설사를 하셨고, 현재 변이 아예 나오지 않는 상태라면 장이 아직 완전히 정상화되지 않았을 가능성이 있습니다.

안전하게 식이를 진행하시려면 단계적으로 진행하는 것이 좋습니다:
1. 미음 → 흰죽 → 일반죽 → 장염식 밥(부드러운 음식) → 일반식

현재 죽을 드시고 계시다면, 다음 단계로 부드러운 음식(계란, 두부, 흰살 생선, 바나나 등)을 추가해보시고 반응을 살펴보세요. 이 과정에서 복통이나 설사 등의 증상이 없다면 점차 일반식으로 전환하시는 것이 안전합니다.

또한 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 당분간 피하시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.

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