자다 깼을 때 팔에 힘이 안 들어가는 이유는?

Question

자다가새벽에살짝깨서왼쪽팔들려는데 힘이잘안들어서 폰들려고힘씀 힘쓰니움직여지긴했고 자다가힘쓸려고하니맥박빨라지는 느낌받음.
지금일라니ㄱㅊ음
꿈인지현실인지 기억잘안남.
자다가정신만살짝깨고몸은 안깨서그런걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

팔에 힘이 일시적으로 안 들어가는 증상을 경험하셨군요. 이런 증상은 수면 중 자세로 인한 일시적인 혈액 순환 장애 때문에 발생할 가능성이 높습니다.

자는 동안 특정 자세로 오래 있으면 팔이나 손에 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 일시적으로 저림이나 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있어요. 특히 팔을 상체 위쪽으로 올리거나 압박이 가해지는 자세로 잠을 자면 이런 증상이 더 흔하게 나타납니다.

질문자님이 언급하신 "자다가 정신만 살짝 깨고 몸은 안 깬" 상태는 수면 마비와 유사한 상태일 수도 있습니다. 이는 수면 단계 사이에서 의식은 깨어있지만 몸은 여전히 수면 상태에 있어 일시적으로 움직임이 제한되는 현상입니다.

이런 증상이 간헐적으로 발생하고 금방 회복된다면 대부분 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 증상이 자주 반복되거나, 회복이 느리거나, 다른 신경학적 증상(말이 어눌해짐, 시력 변화, 심한 두통, 한쪽 얼굴이나 다리의 마비 등)이 동반된다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

수면 자세를 팔이 압박되지 않도록 조정하고, 편안한 수면 환경을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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