위염에 생된장 섭취해도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.01.16

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  위염이 있으실 때는 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 생된장은 발효식품으로 소금 함량이 있어 위에 자극을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

  양배추는 위염에 매우 좋은 음식으로, 위산 분비를 조절하는 데 도움이 되어 위염 환자에게 권장됩니다. 하지만 양배추 쌈을 드실 때 생된장보다는 덜 자극적인 소스나 양념을 사용하시는 것이 좋습니다.

  위염 증상이 심하다면 생된장은 잠시 피하시고, 증상이 완화된 후에 소량부터 시도해보시는 것이 좋습니다. 본인의 몸 상태를 잘 관찰하면서 불편함이 있다면 섭취를 중단하시는 것이 현명합니다.

  위염 시에는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하시고, 양배추 외에도 적양배추, 연근, 바나나, 단호박, 감자 등이 위에 좋은 음식으로 알려져 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

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