20대 중반 남성의 발기부전 고민

발기부전이 고민인 20대 중반 남성입니다. 10대.20대 초반에 성욕에 미쳐 너무 많은 사람과 자극적인 관계를 맺어서인지 가학적인(sm)관계나 정말 외모가 뛰어난 여성 혹은 특별한 상황이 아닌 일반적인 사람과의 일반적인 관계에서는 흥분이 잘 안됩니다. 이런지 한 3년가량 된 것 같은데 성욕은 넘치고 발기가 안되니 관계는 꺼려지고 음란물만 하루에 몇시간씩 보며 자위를 하니 성기능은 점점 떨어지고 지금은 시각적인 자극으로는 발기가 안되고 직접 만져서 발기를 시켜도 안건드리면 20초를 못갑니다. 운동도 꾸준히 하고 술,담배도 안하는데 제가 개선하거나 치료 할 수 있는 것이 뭐가 있을까요..