정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  16시간 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스와 심리적 상처는 공황장애 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 단순히 스트레스만으로 공황장애가 일시적으로 발생했다가 사라지는 경우는 드문 편입니다.

  공황장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 여기에는 유전적 요인, 뇌의 화학적 불균형, 과거의 트라우마 등이 포함됩니다. 질문자님이 언급하신 내적 스트레스와 인간관계에서 누적된 상처는 심리적 취약성을 높여 공황장애 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  특히 화를 조절하지 못하는 상황에서는 자율신경계가 과도하게 활성화되어 심장 박동 증가, 호흡 곤란, 어지러움 등의 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 신체 감각을 파국적 상황(죽음이나 통제력 상실 등)으로 잘못 해석하게 되면 공황발작이 촉발될 수 있습니다.

  공황장애의 주요 증상으로는:

  • 가슴 두근거림이나 심장 박동 증가
  • 호흡 곤란이나 질식감
  • 어지러움이나 불안정한 느낌
  • 현실감 상실 또는 자아 분리감
  • 통제력 상실에 대한 두려움
  • 죽음에 대한 공포 등이 있습니다

  이러한 증상이 반복적으로 나타난다면 정신건강의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 함께 스트레스 관리 기술을 배우고, 심리적 상처를 치유하는 과정이 공황장애 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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