알러지때문에 코가 막혀서 자다 깼는 데, 다시 자기까지 2시간정도 걸렸습니다. 그리고 2시간 더 자고 깼고요. 피로도 쉽게 쌓이고 다리와 발부분에 근육통이 나타납니다. 하지만 막상 자려고 눈 붙이면 자거나 못 자거나 50% 확률이고요. 우선 최대한 따듯한 물에 다리를 담그고 하루 2번은씻지만 잠을 못 자다보니 피로가 풀리지않고 식사량도 줄어듭니다. 알러지때문에 불면증이 생기기도하나요? 또한 어지러움도 나타나기도하나요? 어지러움이 알러지때문이 아니라면 갖고있는 기립성 빈맥때문일까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
알레르기 증상으로 인한 코막힘이 수면에 영향을 주고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
네, 알레르기는 불면증과 어지러움에 영향을 줄 수 있습니다. 알레르기로 인한 코막힘은 호흡을 방해하여 수면의 질을 저하시키고, 자주 깨게 만들 수 있습니다. 이로 인해 충분한 휴식을 취하지 못하면 만성적인 피로감과 근육통이 나타날 수 있어요.
또한 알레르기 반응 자체가 어지러움을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응 시 체내에서 방출되는 화학물질들이 내이(inner ear)에 영향을 주어 어지러움을 느끼게 할 수 있기 때문입니다.
질문자님이 언급하신 기립성 빈맥 역시 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 기립성 빈맥은 자세 변화 시 심박수가 급격히 증가하면서 혈압 조절에 문제가 생겨 어지러움, 피로감, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
알레르기 증상 관리를 위해 항히스타민제 복용을 고려해볼 수 있으며, 취침 전 실내 습도 조절, 알레르기 유발 물질 제거, 코세척 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속된다면 알레르기내과나 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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니코틴 포함된 전자담배를 피는게 불면증과 연관이있나요? 특히 자기전에 오래 피는 것이 불면증과 연관이 있는지요? 그냥 몸에 안 좋은 영향을 주는 거지 불면증이랑은 상관없을까요?
불면증에 좋은 운동이나 자세있나요? 불면증과 비염 그리고 소화에 도움되거나 좋은 차는 뭐있나요? 메밀차 효능이 뭔가요? 메밀차 비염이나 소화에 괜찮나요? 불면증 , 비염 , 소화에 좋은차 매일 마실수있는차있나요? 매일마셔도 괜찮은차들 알려주세요 증상들 좋아지는차도 알려주세요
불면증과 불끄고 취침 시도시 잡상각만 나고 잠을 못하는데요..
