정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.07

  힘들고 괴로운 상황에 처해 계신 것 같아 안타깝습니다. 누구나 일상을 살아가면서 힘든 순간이 있을 수 있고, 내 뜻대로 되지 않는 순간이 반복되어 지치고 주저앉는 일이 생기기도 해요. 중요한 것은 혼자서 이 모든 것을 감당하려 하지 말고, 주변의 도움을 받는 것입니다. 가까운 친구나 가족과 이야기를 나누거나, 전문 상담사와 상담을 받아보는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 필요하다면 정신건강 전문가와의 상담을 통해 더 나은 해결책을 찾을 수 있습니다. 당신의 감정은 중요하며, 도움을 받을 자격이 있습니다. 힘내세요. 여기 걱정하는 사람이 있으니 옳지 않은 생각은 하지 않으셨으면 좋겠어요. 주변엔 도움을 줄 수 있는 사람이 많이 있다는 것을 알아 주셨으면 좋겠어요.

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