엄마가 돌아가신 후 감정 변화, 이상한 감정과 울음, 욕, 웃음 등의 행동은 왜 그런 걸까요?

Question

제가 가장 사랑하는 사람 엄마가 돌아가신지 1달이 다되가요 근데 장례식 끝나고 집에 왔을때는 울음이 안나고 가면 갈수록 느낌이 이상해요 그리고 가끔 안하던 욕도 하고 어떨땐 엄청 웃고 또 혼자 있으면 울고 이래요 왜이런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

어머니를 잃은 슬픔은 매우 큰 감정적 충격을 주며, 각자의 애도 과정은 다를 수 있어요. 슬픔, 분노, 혼란, 웃음 등 다양한 감정이 나타나는 것은 상실에 대한 자연스러운 반응입니다. 가족의 떠남으로 인해서 충분히 슬퍼해도 되고, 우울하지 않을 거라고 애쓰지 않아도 돼요. 이후에도 지속되는 슬픔과 무기력함으로 일상생활이 힘들고 어렵다면 우울증을 진단할 수 있지만, 지금 현재로서는 너무 슬픈 경우, 덤덤하려 애쓰는 경우에도 눈물은 나지 않을 수 있어요. 병도 아니고 질환도 아니에요. 충분히 겪고 느낄 수 있는 감정이에요.

만약 이러한 감정 변화가 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미치는 경우, 정신건강의학과의 도움을 받아보시길 권유드려요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 자신에게 시간을 주고 주변의 지지를 받으며 천천히 좋은 곳에 잘 가실 수 있도록 지내보는 것도 좋을 것 같아요.

엄마가 돌아가신 후 감정 변화, 이상한 감정과 울음, 욕, 웃음 등의 행동은 왜 그런 걸까요?

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