감기 회복에 휴식이 필요할까요?

Question

감기가 내일이면 2주가 됩니다.
증상은 근육통, 가래, 콧물, 식은땀 등등...
내과에 가서 링거를 맞고, 괜찮아서 또 일을 했더니 슬슬 다시 아프기 시작해서 오늘도 약을 타 왔습니다. 쉼이 약일까요? 제가 좀 못 쉬는 버릇이 있어서요...😅

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

지속되는 감기 증상으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

현재 감기 증상이 2주째 이어지고 있다면 일반적인 감기 회복 기간을 넘어선 상태로 보이네요. 일반적으로 감기는 1주일 내에 호전되는 경우가 많지만, 면역력이 약화되거나 충분한 휴식을 취하지 못했을 때 회복이 지연될 수 있어요.

감기 증상이 오래 지속되는 것은 여러 원인을 고려해 볼 수 있어요.
우선  과로, 스트레스, 부족한 휴식 등으로 인해 면역 체계가 약화되면 감기 증상이 길어질 수 있으며, 감기와 유사한 증상을 보이는 부비동염, 기관지염, 알레르기 등이 원인일 수 있고, 드물게 결핵이나 폐렴 같은 심각한 질환일 가능성도 배제할 수 없어요.

해당 증상을 완화하기 위해서는 우선 과로가 회복을 방해할 가능성이 높으니 반드시 충분히 쉬는 것이 중요할 것 같아요.
또한, 물을 자주 마시고 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하면 호흡기 건강에 도움이 될 수 있어요.
그리고 비타민 C와 같은 면역력을 강화하는 영양소를 섭취하면 도움이 될 수 있어요.

증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 한번 병원으로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 현재 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
이는 폐렴, 부비동염 등 합병증 가능성을 확인하기 위해 필요한 과정으로 보시면 될 것 같아요.

감기의 완치는 충분한 휴식과 면역력 회복에 달려 있어요. 따라서 현재 상태에서는 일을 잠시 멈추고 몸을 돌보는 것이 최선일 것 같아요.
증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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