하체 근력 강화를 위한 걷기 전략은 무엇인가요?
박OO • 2024.02.03
걷기를 자주하는데 하체에 힘이 없어요
저림
답변을 준비 중이에요
걷기를 자주하는데 하체에 힘이 없어요
168cm.91kg.허리40인치 고도비만 환자에요 군 전역할 시기엔 55kg밖에 안나갔는데 조현병을 오랫동안 앓고 있어서 약 먹고 잠만 자는 생활을 오래 했어서 체중이 급격하게 늘었습니다.저도 예전 시절로 돌아가고 싶습니다...어떻게 하면 좋을까요...

건강검진에서 고혈압 전전단계라고 판정을 받았는데 어떻게 다이어트를 해야할까요???? 걷기운동이 다이어트에 도움이 되는지....궁금해요

먹고있어도 배고프고 배불러도 먹고싶어요 조울증,공황장애,손떨림 약 아침 두알,취침전 8알 복용중이고 스트레스받고 그와중에 성추행당해 해바라기센터가서 진술녹화도 거짓없이 했고 어제 가해자하고 카톡,문자 다 거짓말하더고요 그거에 화나서 자다깨면 배고파서 눈에 보이는거 먹고자요 이럴때 어떻게 해야할까요? 충동적으로 먹어요 스마일센터 심리치료 주1회받고 있구요
