하체 근력 강화를 위한 걷기 전략은 무엇인가요?
박OO • 2024.02.03
걷기를 자주하는데 하체에 힘이 없어요
저림
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걷기를 자주하는데 하체에 힘이 없어요
168cm.91kg.허리40인치 고도비만 환자에요 군 전역할 시기엔 55kg밖에 안나갔는데 조현병을 오랫동안 앓고 있어서 약 먹고 잠만 자는 생활을 오래 했어서 체중이 급격하게 늘었습니다.저도 예전 시절로 돌아가고 싶습니다...어떻게 하면 좋을까요...

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