스트레스와 어지럼증, 두통의 관계는?

Question

친한 언니가 몇년동안 인과관계 스트레스 많이 받았는데 어제 산책 하다가 머리가 어지럽고 귀에서 소리가 안들리고 두통이 있고 그랬다는데 이유랑 조언 같은거 있나요 고기가 몸에서 안받아서 거의 못먹기도 해요 태어날때부터요 술먹긴 하는데 과음은 안해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

언니분께서 겪고 계신 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 머리가 어지럽고 귀에서 소리가 안 들리며 두통이 있는 경우, 이는 스트레스, 혈압 문제, 귀 내부의 문제(예: 이석증, 메니에르병), 또는 신경학적 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 영양 섭취가 부족하거나 특정 음식(고기 등)을 잘 섭취하지 못하는 경우, 체내 영양 불균형이 발생하여 이러한 증상을 유발할 가능성도 있습니다.

스트레스는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 스트레스를 지속적으로 과도하게 받으면 해마 세포가 파괴될 수 있으며, 이는 기억력 저하뿐만 아니라 다른 신경학적 증상으로도 나타날 수 있습니다. 또한, 스트레스는 혈압을 높이고 심혈관계에 영향을 줄 수 있어 뇌졸중과 같은 심각한 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 매우 중요합니다.

조언을 드리자면:
1. 즉각적인 진료: 언니분께서 어지럼증과 귀 문제를 겪고 계시다면, 가까운 병원이나 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 귀에서 소리가 안 들리는 증상은 신속히 확인해야 할 필요가 있습니다.
2. 스트레스 관리: 인과관계로 인한 스트레스가 지속되었다면, 심리적 스트레스가 신체적 증상으로 나타날 가능성이 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 명상, 산책, 상담 등을 고려해보세요. 스트레스는 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
3. 영양 상태 점검: 고기를 섭취하지 못하는 경우, 단백질과 철분 섭취가 부족할 수 있습니다. 이를 보충하기 위해 콩, 두부, 견과류, 계란 등 대체 식품을 섭취하거나 영양제를 고려해보는 것도 좋습니다. 균형 잡힌 식습관은 건강 유지에 필수적입니다.
4. 음주 조절: 술을 과음하지 않는다고 하더라도, 음주가 건강에 영향을 줄 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

언니분의 증상이 지속되거나 악화된다면, 반드시 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 너무 걱정하지 마시고, 필요한 경우 병원에 주기적으로 다니며 건강 상태를 점검하시는 것이 좋습니다.

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