통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.24

  안녕하세요. 고관절의 뻐근함과 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대퇴골 재활 중이시라면, 재활 과정에서의 무리한 운동이나 자세가 원인일 수도 있고, 고관절 자체의 문제일 수도 있습니다. 먼저, 재활 운동을 할 때 정확한 자세와 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 재활 전문가의 지도를 받으며 운동을 진행하는 것이 좋습니다. 또한, 고관절 주변의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 추가할 수도 있습니다. 고관절 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 온찜질: 통증이 있는 부위에 온찜질을 해주면 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 증가시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 2. 스트레칭: 고관절 주변 근육의 스트레칭을 꾸준히 해주면 근육의 유연성을 증가시키고 통증을 줄일 수 있습니다. 단, 과도한 스트레칭은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 3. 적절한 휴식: 재활 운동과 함께 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 과도한 운동은 통증을 악화시킬 수 있으므로, 통증이 심할 때는 운동 강도를 줄이거나 휴식을 취해야 합니다. 4. 약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 약물을 사용하여 통증과 염증을 관리할 수 있습니다. 단, 약물 사용은 의사의 처방에 따라야 합니다. 5. 의료 전문가와 상담: 지속적인 통증이 있다면 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요한 경우, X-ray나 MRI와 같은 영상 진단을 통해 고관절의 상태를 확인할 수 있습니다. 재활 중인 상태에서 통증이 발생하면, 재활 프로그램을 재평가하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 전문가의 지도를 받으며 안전하게 재활을 진행하시길 바랍니다. 그리고 통증이 지속될 경우에는 물리치료나 재활치료, 주기적으로 통원치료를 통한 신경치료 등이 필요할 수 있는 상황이라고도 보여져요.

  꼭 확인해주세요.

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