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  닥터나우 AI

  1일 전

  저칼륨 식이를 해야 하는 상황이시군요. 고칼륨 음식을 피하기 위해 알아두시면 좋겠습니다.

  고칼륨 음식으로는:

  • 과일: 바나나, 오렌지, 키위, 아보카도, 멜론, 망고
  • 채소: 시금치, 브로콜리, 토마토, 감자, 고구마, 당근
  • 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩
  • 콩류: 검은콩, 강낭콩, 렌틸콩
  • 유제품: 요구르트
  • 기타: 말린 과일, 초콜릿, 커피, 토마토 소스

  저칼륨 식이를 위해서는 이러한 음식들의 섭취를 제한하고, 식품 라벨을 확인하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한 조리 방법에 따라 칼륨 함량을 줄일 수 있는데, 채소를 물에 담가두거나 삶은 후 물을 버리면 칼륨 함량을 일부 줄일 수 있습니다.

  신장 질환이나 특정 약물 복용으로 인해 저칼륨 식이가 필요하신 경우, 영양사나 의사와 상담하여 개인 상태에 맞는 구체적인 식단 조언을 받으시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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