정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.17

  네, 강박관념은 기억력 감퇴를 유발할 수 있습니다. 강박적인 사고와 행동은 뇌의 인지 자원을 많이 소모하게 되어, 다른 정보를 처리하거나 기억하는 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 귀하가 경험하고 계신 것처럼, 일에 대한 과도한 집착과 완벽주의적 태도는 심리적 부담을 증가시키고 스트레스를 유발합니다. 이러한 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬의 분비를 증가시켜 기억력과 관련된 뇌 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히 "방금 하려 했던 일을 까먹는" 증상은 과도한 스트레스와 강박적 사고로 인해 집중력이 분산되고 단기 기억력이 영향을 받고 있음을 시사합니다. 이런 상태가 지속되면 더 심각한 기억력 문제로 발전할 수 있습니다. 이러한 상황을 개선하기 위해서는: 1. 업무 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요 (명상, 심호흡, 규칙적인 운동 등) 2. 완벽주의적 태도를 완화하고 적절한 휴식을 취하세요 3. 중요한 일은 메모하는 습관을 들이세요 4. 증상이 지속되거나 악화된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 강박적 사고와 스트레스를 관리하면 기억력도 자연스럽게 개선될 가능성이 높습니다.

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