여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.19

  운동 후 얼굴에 생기는 색소침착은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 땀을 흘리면서 피부가 자극을 받거나, 자외선 노출이 증가하면서 색소침착이 심해질 수 있습니다. 아래는 주요 원인과 관리 방법에 대한 설명입니다.

  운동 중 땀이 피부에 남아있으면 모공이 막히거나 피부가 자극을 받을 수 있어요. 이로 인해 염증 후 색소침착(PIH, Post-Inflammatory Hyperpigmentation)이 발생할 수 있어요. 또한 운동 중 야외에서 자외선에 노출되면 멜라닌 생성이 증가하여 색소침착이 심해질 수 있어요. 특히 이미 존재하는 여드름 자국이나 색소침착 부위가 더 어두워질 가능성이 있어요. 민감성 피부나 색소침착에 취약한 피부는 외부 자극에 더 민감하게 반응할 수 있어요.

  운동 전후 피부 관리를 철저히 하는 것이 중요해요. 운동 전에는 가벼운 세안 후 자외선 차단제를 꼭 바르시고, 운동 후에는 즉시 세안을 하여 땀과 노폐물을 제거하고 피부를 진정시키는 보습제를 사용하세요. 실내 운동이 아닌 경우 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고, 2~3시간마다 덧바르세요. 모자나 선글라스를 착용하여 자외선 노출을 최소화하는 것도 도움이 될 수 있어요.

  이미 생긴 색소침착은 미백 성분(예: 나이아신아마이드, 알부틴, 비타민 C)이 포함된 제품을 사용해 보세요. 심한 경우 피부과에서 레이저 치료나 전문적인 상담을 받아보는 것도 추천드려요. 색소침착이 점점 번지고 있다면 단순한 피부 자극이 아닌 다른 피부 질환일 가능성도 있으니, 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 여드름이 아닌데도 여드름처럼 보이는 경우, 모낭염이나 다른 염증성 질환일 수 있으니 이를 확인해보는 것이 좋습니다.

  꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 필요하다면 전문적인 도움을 받아보세요.

  꼭 확인해주세요.

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