비타민C 복용 시 피부 미백 효과가 있나요?

이OO • 2025.08.02

비타민C 꾸준히 먹으면 피부 하얘지나요? 그리고 비타민C 효능이 뭐에요?

영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.02
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민C는 피부 건강에 도움을 주는 영양소로, 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 미백에 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 피부 톤 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 극적인 미백 효과를 기대하기보다는 전반적인 피부 건강 개선으로 이해하는 것이 좋습니다.

    비타민C의 주요 효능으로는:

    1. 항산화 작용: 유해한 자유라디칼로부터 세포를 보호합니다
    2. 면역력 강화: 면역 체계를 지원하여 질병에 대한 저항력을 높입니다
    3. 콜라겐 생성 촉진: 피부, 연골, 힘줄, 인대, 혈관의 건강을 유지합니다
    4. 스트레스 감소: 스트레스 호르몬 조절에 도움을 줄 수 있습니다
    5. 철분 흡수 촉진: 식품 속 철분의 흡수를 돕습니다

    비타민C는 식단을 통해 섭취하는 것이 가장 좋으며, 필요에 따라 보충제를 통해 섭취할 수도 있습니다. 하지만 영양제에만 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 운동, 수면 등 전반적인 생활습관 개선이 함께 이루어지면 더 효과적입니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

영양제 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen