가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.15

  네, 말씀하신 증상은 변비의 일종으로 볼 수 있어요. 변이 딱딱하고 토끼똥 모양으로 나오는 것은 대변이 장 내에서 오래 머물면서 수분이 많이 흡수되었기 때문일 수 있습니다. 물을 충분히 드신다고 하셨지만, 식이섬유 섭취가 부족할 수도 있어요. 섬유소가 풍부한 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등), 생과일, 해조류 등을 더 많이 섭취해 보시고, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동도 변비 해소에 도움이 됩니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 해요. 만약 생활습관 개선으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0