돌아기 우유 꼭 먹어야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.12

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  돌아기에게 우유를 꼭 먹여야 하는 것은 아니에요. 우유는 칼슘과 비타민 D의 좋은 공급원이긴 하지만, 우유를 먹으면 설사를 하는 경우 다른 식품을 통해서도 칼슘을 섭취할 수 있어요. 락토프리 우유나 다른 대체품을 고려해볼 수도 있고요.

  치즈나 요거트는 칼슘을 제공할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있어요. 치즈는 우유보다 칼슘 함량이 높고, 요거트는 유당이 분해되어 있어 소화가 더 쉬울 수 있습니다. 대략적으로 치즈 30g이나 요거트 100g 정도가 우유 한 컵과 비슷한 칼슘을 제공한다고 해요.

  그러나 식사로 충분한 칼슘을 섭취하기 어렵다면, 칼슘제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 칼슘제 복용 전에는 소아과 전문의와 상담하여 아기의 특성에 맞는 적절한 용량과 복용 방법을 확인하는 것이 중요해요.

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