남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  15시간 전

  지방간이 있으신 상황에서 당근주스 섭취에 대해 걱정이 되시는군요.

  당근주스는 기본적으로 비타민 A와 항산화물질이 풍부해 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지방간 관리에 있어 중요한 점은 전체적인 식단 균형과 당 섭취량입니다.

  당근주스를 마실 때 주의할 점은 과일이나 채소 주스에 함유된 자연당(과당)입니다. 과도한 과당 섭취는 간에서 지방 합성을 촉진할 수 있어 지방간을 악화시킬 가능성이 있습니다. 따라서 당근주스를 드시더라도 적정량을 유지하고, 가능하면 설탕을 추가하지 않은 생주스로 섭취하는 것이 좋습니다.

  지방간 관리를 위해서는 전반적인 식습관 개선(저지방, 저당 식이), 규칙적인 운동, 체중 감량, 금주가 더 중요합니다. 당근주스만으로 지방간이 개선되지는 않으니, 균형 잡힌 식단의 일부로 적당량 섭취하시는 것이 바람직합니다.

  꼭 확인해주세요.

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