영양제 복용 방법 좀 알려주세요. 락토핏,질 유산균,오메가3,프로폴리스,뼈에 도움주는 칼슘(콘드로이친1200) 복용 할라는데 언제 복용 해야할까요? 제가 위가 안좋아서 공복에 먹어도 되는지? 콘드로이친1200 이랑 센트룸 칼슘+D 미니랑 같이 복용해도 되나요? 둘다 칼슘인데 영양제를 복용후 속쓰림이 있으면 저랑 안맞는건가요? 위가 안좋아서 저랑 맞는지 안맞는지 모르겠어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제 복용 방법과 위장 문제에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다. 도움이 될 만한 정보를 알려드리겠습니다.
영양제별 권장 복용 시기:
위가 안 좋으신 경우, 공복보다는 식후에 복용하는 것이 속쓰림을 줄일 수 있습니다. 특히 유산균을 제외한 다른 영양제들은 식후 복용을 권장합니다.
콘드로이친1200과 센트룸 칼슘+D 미니는 모두 칼슘 성분을 포함하고 있어 과도한 칼슘 섭취가 될 수 있습니다. 두 제품의 복용 간격을 두는 것이 좋습니다(예: 아침에 하나, 저녁에 하나).
영양제 복용 후 속쓰림이 지속된다면, 해당 제품이 체질에 맞지 않거나 복용 시기가 적절하지 않을 수 있습니다. 이런 경우 식후 복용으로 바꾸거나, 다른 제품으로 대체해보는 것이 좋습니다.
위장이 예민하신 분들은 영양제를 한꺼번에 많이 복용하기보다 필요한 것만 선택적으로 복용하고, 반드시 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요 영양제 복용 관련 문의드립니다 현재 아침공복: 유산균 점심식후: 멀티비타민,칼슘마그네슘비타민DC 복합영양제 저녁 식후:오메가3 , 칼슘마그네슘비타민DC 복합영양제 취침전:헤파살리도 이렇게 복용중인데 여기에 판토텐산을 추가해서 복용하려하는데 각 영양제의 알맞은 복용순서와 판토텐산은 언제 먹으면 좋을지 순서를 재정렬 해주시면 감사하겠습니다 !!
병원에서 골다공증 칼슘제 처방받아서 복용중인데 칼슘영양제 MBP도 같이 먹어도 되나요?
엽산이 부족해서 영양제를 샀어요. 한미 프리비정 임산부영양제 (엽산포함)랑 애터미 엽산 칼슘 샀는데 아침 공복에 애터미 엽산이랑 칼슘먹고 저녁 식후에 프리비정을 먹어도 될까요?