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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
이전 상담 경험에서 선생님의 부적절한 반응으로 상처를 받으셨군요. 그런 경험 후에 다시 상담실을 찾기가 두렵고 어려운 마음이 충분히 이해됩니다.
먼저, 당신이 느끼는 감정과 어려움은 매우 타당합니다. 상담사는 내담자의 감정을 존중하고 공감해야 하는데, 그런 경험을 하지 못하셔서 정말 유감입니다.
다른 방법을 고려해보실 수 있습니다:
- 다른 상담사나 상담 기관을 찾아보세요. 모든 상담사가 같지 않으며, 당신과 잘 맞는 전문가를 만날 수 있습니다.
- 첫 상담 시 이전 경험에 대해 솔직하게 이야기해보세요. 좋은 상담사라면 이해하고 신뢰 관계를 쌓기 위해 노력할 것입니다.
- 친구나 가족 등 믿을 수 있는 사람과 함께 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 대면 상담이 부담스럽다면, 비대면 상담 서비스를 이용해보는 것도 좋은 방법입니다.
정신건강 관리는 질병이 있을 때만 필요한 것이 아니라, 스트레스나 감정 조절에 어려움을 느낄 때도 중요합니다. 건강검진에서도 권유받으셨다면, 전문가의 도움을 받는 것을 다시 한번 고려해보시길 권합니다. 용기를 내어 도움을 구하는 것은 자신을 위한 중요한 결정입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.