통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.01

  엄지발가락이 부딪쳐서 생긴 피멍이 오래되어 부어있고 굳어있다면, 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 여기서 제안할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 1. **냉찜질과 온찜질**: 초기에는 냉찜질로 부기를 줄이는 것이 좋지만, 시간이 지나 부어있고 굳어진 상태라면 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 붓기가 나타날 때에는 냉찜질을, 그 이후에는 온찜질을 충분히 시행해 주시고 해당 발의 사용을 자제해 주시는 것이 최선으로 보여져요. 2. **수동적 관절 운동(Manual Joint Mobilization)**: 전문 물리치료사가 관절의 움직임을 돕는 기법으로, 관절의 가동 범위를 개선하고 통증을 감소시킬 수 있습니다. 이는 깁스를 풀고나서 조금만 걸어도 중력에 의한 피 쏠림이 심하게 되므로 부기도 생기고 색도 검붉어 진다고 해요. 우선은 조금 더 지켜보시고 통증이 생기거나 붓기가 점점 더 심해진다면, 다시 진료 보시고 경과 관찰하시는 것을 추천 드릴게요! 3. **근육 강화 운동**: 발가락 주변 근육을 강화하여 지지력을 높이고, 부상 부위의 회복을 돕는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 걷고 나서는 반드시 다리를 심장보다 높게 유지하셔야 돼요. 누워서 소파나 침대 위에 올리는 게 좋아요. 족욕기를 사서 온수 마사지를 하시는 것도 도움이 된다고 해요. 부어서 굳어있는 부분의 피를 빼주는 것에 대해서는 전문의와 상의해야 합니다. 이러한 치료는 특정 상황에서만 권장되며, 전문가의 진단과 권고 없이 시행해서는 안 됩니다. CT와 엑스레이에서 이상이 없고 합병증이나 감염이 없다고 하셨으니, 구조적인 손상은 없는 것으로 보입니다. 그러나 지속적인 부기와 굳어짐은 적절한 치료와 관리가 필요함을 의미합니다. 가능하다면 정형외과 전문의나 물리치료 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

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