가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.06

  코티솔 호르몬은 우리 몸이 스트레스에 반응하여 부신에서 분비하는 호르몬으로, 신체의 다양한 기능에 영향을 미치는데요. 만성 스트레스 상황에서는 코티솔 수치가 지속적으로 높아질 수 있으며, 이는 신체에 여러 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만성 스트레스로 인해 코티솔 수치가 높아지면 면역 기능이 저하되어 감염에 대한 저항력이 약해질 수 있고, 식욕 증가와 복부 지방의 축적을 촉진하여 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 혈압이 상승하여 심혈관 질환의 위험을 높이고, 혈당 수치를 높여 장기적으로 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수면의 질이 저하되고 불면증이 발생할 수 있으며, 뇌의 해마에 영향을 미쳐 기억력과 집중력이 저하될 수도 있습니다. 이러한 만성 스트레스와 코티솔 호르몬의 부정적인 영향을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 기법을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스가 심하거나 지속되는 경우에는 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0