다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.23

  안녕하세요, 닥터나우입니다. 식사를 한 후 바로 누우는 행동이 체중 증가로 직접적으로 이어진다는 명확한 과학적 증거는 부족합니다. 그러나 식사 후 바로 누워서 쉬면 소화가 잘 되지 않을 수 있고, 이는 위식도 역류와 같은 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 체중 증가는 섭취한 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많을 때 주로 발생합니다. 따라서 식사 후에는 활동량을 늘리거나 식사량과 칼로리 섭취를 조절하는 것이 체중 관리에 더 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 체중 관리에 중요한 요소입니다. 운동을 했더라도 야식을 먹는 습관이 있다면 체중 감량이 어려울 수 있으니, 야식이나 폭식을 줄이는 식단 조절이 우선이며, 운동을 함께 병행한다면 체중이 감량될 수 있습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0