스마트폰 사용이 난시 악화에 영향을 주나요?

조OO • 2025.10.24

장기간 스마트폰 사용으로 인해 난시가 악화될 수 있나요? 최근에 겹쳐보이는 증상이 나타나서 안과에 내원하였더니 난시때문이라고 하더라구요 근데 제가 원래부터 난시가 있었고 겹쳐보이는 복시 증상은 없었거든요

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1개의 답변

  • 질문자님의 난시 악화와 복시 증상에 대한 걱정이 느껴집니다.

    스마트폰의 장기간 사용이 직접적으로 난시를 악화시키지는 않습니다. 난시는 주로 각막이나 수정체의 형태적 문제로 발생하는 굴절이상으로, 스마트폰 사용 자체가 이러한 구조를 변형시키지는 않습니다.

    다만, 장시간 스마트폰 사용은 눈의 초점 조절 근육에 지속적인 긴장을 주어 일시적인 시력 변화나 눈 피로를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 기존에 있던 난시 증상이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

    겹쳐 보이는 복시 증상이 새롭게 나타났다면, 이는 눈의 피로로 인한 일시적 현상일 수도 있지만, 다른 원인이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 안과 의사의 진단을 받으셨으니 처방된 치료법을 따르시는 것이 좋겠습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 20-20-20 규칙 적용: 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보기
    2. 적절한 휴식과 눈 운동
    3. 스마트폰 사용 시간 조절
    4. 적절한 조명 환경에서 사용
    5. 화면과의 거리 유지(30-40cm 정도)

    증상이 지속되거나 악화된다면 안과를 다시 방문하여 상담받으시길 권장드립니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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