관절이 뻐근하고 아픈데 영양제 추천?

황OO • 2023.06.11

관절이 뻐근하고 아픈데 영양제 추천해주실수있나요? 아님 마그네슘 영양제 먹어도되나요?

만성피로영양제추천
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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.11

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    관절건강에 도움이 되는 영양제로는

    • 연골을 구성하는 콜라겐을 만드는 성분으로 염증을 조절하는 효과도 있어 관절 건강에 도움을 주는 MSM
    • 연골의 구성 성분으로 관절건강에 도움을 줄 수 있는 콜라겐, 글루코사민
    • 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있고 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D
    • 뼈와 치아 형성에 필수 성분으로 뼈 건강 유지에 도움을 주는 칼슘이 있어요.
      영양제 복용과 함께 체중 감량, 바른 자세, 규칙적인 운동을 하면 관절염 예방, 관절 건강에 도움이 돼요. 특히 쪼그려 앉는 자세, 무릎을 꿇고 앉는 자세 등 관절에 무리를 주는 자세를 피하시는 습관이 필요해요.
      마그네슘 복용도 관절 건강에 도움이 된다고 하나 개인에 따라 효과를 느끼는 면에서는 차이가 있을 수 있고, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

    상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 정확한 병명을 진단하거나 확신할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다.

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