자도자도 계속 잠이
오는데 나아지려면 어째야.될까요ㅜ
오는데 나아지려면 어째야.될까요ㅜ
환자님의 증상을 듣고 보니, 과도한 피로나 수면 과다증이 의심되네요. 그러나 정확한 진단을 위해서는 좀 더 상세한 정보가 필요합니다. 예를 들어, 평소에 얼마나 잠을 자시는지, 일상생활에 지장이 있는지, 다른 증상이 함께 있는지 등을 알려주시면 좋겠습니다. 그리고 이런 증상이 갑자기 시작된 것인지, 아니면 점차적으로 나타난 것인지도 중요한 정보입니다. 만약 갑자기 시작된 증상이라면, 감염병이나 약물 부작용, 심리적 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 일단은, 규칙적인 생활습관을 유지하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 카페인이나 알코올 등 수면에 영향을 미치는 음료를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 계속된다면, 반드시 전문가에게 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 필요하다면 수면 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
밤에 잠을 자면 잤다가 깨는걸 10번씩 계속 반복해요 그냥 자다가도 계속 깨는데 이러는 리유가 뭘까요?
질문 그대로에요. 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 중간중간에 계속 깨는데 혹시라도 화장실 가고 싶어서 또 깰까봐 잠들기 전까지 계속 화장실에 가고 중간에 깨도 화장실에 다녀오다보니 잠이 더 깨는 것 같아요. 살짝 강박인가도 싶어요. 고3때부터 그랬으니까요,,수면시간은 보통 5-6시간 정도 되는 것 같은데 주말에 오래자도 피로하고 개운하지 않아요. 교대 근무를 하다보니 데이출근일 때에 늦잠자서 못일어날까봐 불안해서인지 해결방법을 찾지 못하고있어요.
불면증으로 아침까지 잠을 못자다 7-8시쯤에 잠에 들어서 오후 2-3까지 잠을 자도 몸이 무겁고 피로해요 왜 이러는 건가요 ?