어제 새벽마다 고성방가로 잠도 못자고, 컴퓨터를 좀하다가 3시 반 쯤 답답하고 어지럽고 스트레스 받아 새벽에 "시끄러워!"라고 소리를 질렀습니다. 그리고 아침에 "새벽에 적당히 소리쳐! 그만 해라!"라고 또 소리를 질렀는데, 그때는 어지럽고, 흉통(특히 가슴 중앙에 눌리는 느낌), 두통(머리띠로 꾹 누른 느낌) 등등 증상이 납니다. 그리고 소음 공해로 불안해하기도 합니다. 추가로 온도차도 심해서 (어제 새벽은 15도, 이 글을 쓴 시점으로 27도)로 이 증상이 일어난 건가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다.
말씀하신 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 소음 공해로 인해 스트레스가 증가하면서 흉통, 두통, 어지럼증과 같은 신체적 증상이 나타날 가능성이 있습니다. 특히 소음이 지속적으로 발생하면 불안감이 더 심해질 수 있습니다. 또한, 온도 차이가 심한 환경에서 신체가 적응하지 못하면 혈관이 수축하거나 확장되면서 두통이나 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 흉통의 경우 스트레스와 긴장으로 인해 근육이 경직되거나 심리적 요인으로 인해 발생할 가능성도 있습니다.
하지만 이러한 증상이 반복되거나 심해진다면 단순히 환경적 요인만으로 설명하기 어려울 수 있습니다. 심혈관계 문제, 신경계 이상, 또는 다른 내과적 원인이 있을 가능성도 배제할 수 없으므로, 정확한 진단을 위해 가까운 병원이나 정신건강의학과에 방문하여 전문적인 검사를 받으시는 것을 권장드립니다.
현재로서는 소음 환경을 최대한 줄이고, 규칙적인 수면과 스트레스 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 또한, 온도 변화가 심한 환경에서는 적절한 옷차림과 실내 온도 조절을 통해 신체가 적응할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.
추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.
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