정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.31

  성추행 경험 후 공황 증상을 겪고 계신다니 정말 힘드실 것 같습니다. 이런 상황에서 알바를 그만두신 결정은 충분히 이해할 수 있고 옳은 선택이었습니다.

  성추행과 같은 트라우마적 경험 후에는 공황 증상, 불안, 악몽, 플래시백 등 다양한 정신적 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 말씀하신 것처럼 가해자를 연상시키는 사람을 보는 것만으로도 숨이 막히는 증상은 트라우마 반응의 일종입니다.

  자신의 정신 건강과 안전을 우선시하는 것은 매우 중요합니다. 40일만 일했다고 부끄러워하실 필요가 전혀 없습니다. 오히려 자신을 보호하기 위한 용기 있는 결정을 내리셨다고 생각합니다.

  현재 겪고 계신 증상들이 지속된다면, 정신건강의학과 전문의나 심리 상담사의 도움을 받아보시는 것을 권장드립니다. 트라우마 치료에 특화된 전문가의 도움을 통해 이러한 증상들을 완화하고 일상생활로 돌아가는 데 도움을 받으실 수 있습니다.

  자신을 돌보는 시간을 충분히 가지시고, 필요하다면 주변의 믿을 수 있는 사람들에게 도움을 요청하시길 바랍니다. 당신의 결정은 옳았습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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