PMS로 세로토닌 감소 후 생리 시작하면 다시 올라가는지?

Question

생리 시작 전 pms 현상으로 세로토닌이 감소한다던데 세로토닌은 생리가 시작하면 자연스럽게 다시 올라가는건지 궁금합니다. 평소에 우울감이 있던 사람의 경우 pms로 세로토닌이 감소한 후 다시 향상되지않기도 하는지 여쭤봅니다

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월경전증후군(PMS)은 월경 전 반복적으로 나타나는 신체적, 정신적 증상으로, 우울감, 두통, 소화불량, 골반통, 복통, 유방통 등으로 나타나며, 세로토닌 수치의 변화도 관련이 있다고 알려져 있어요. 일반적으로 PMS 증상은 생리가 시작되면 완화되는 경향이 있고, 세로토닌 수치도 자연스럽게 다시 올라가는 것으로 보입니다. 그러나 평소에 우울감이 있는 사람의 경우, 세로토닌 수치가 완전히 회복되지 않을 수도 있어요. 이는 우울증이 진단되면 세로토닌을 증가시켜주는 약을 먹게 되는데, 우울증에 빠질 수 있는 다양한 경험으로 인해 세로토닌 수치가 완전히 정상화되지 않을 수 있기 때문입니다.

만약 PMS로 인한 우울감이나 기타 증상이 일상생활에 큰 불편을 주거나, 세로토닌 수치의 변화가 우울증과 관련하여 걱정이 된다면, 전문가와 상담하여 적절한 치료나 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 가까운 산부인과나 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권장 드립니다. 또한, 호르몬 변화를 유지하도록 경구피임약을 복용하는 방법도 고려해 볼 수 있으며, 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 하는 것도 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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