소금물 마신 후 붓는 이유는 무엇인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  소금물을 마시고 오히려 붓는 느낌이 드시는군요. 이는 매우 자연스러운 현상입니다.

  소금은 체내 수분 균형에 직접적인 영향을 미치는데, 소금 섭취가 증가하면 체내에 수분이 축적되어 부종이 발생할 수 있습니다. 처음에는 소량의 소금물이 일시적으로 부종을 줄이는 효과가 있는 것처럼 느껴질 수 있지만, 지속적으로 섭취하면 오히려 체내에 수분이 더 많이 축적되어 붓기가 심해질 수 있습니다.

  또한 체내에서 소금에 대한 내성이 생길 수 있어, 초기에는 효과를 느꼈더라도 시간이 지남에 따라 그 효과가 감소하고 오히려 부작용만 나타날 수 있습니다.

  건강한 수분 균형을 위해서는 소금물보다는 충분한 물을 마시는 것이 더 효과적입니다. 만약 붓기 증상이 지속된다면, 소금물 섭취를 중단하고 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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