근육통

익명 • 2023.02.05

어제 밤에 유튜브보면서 운동을 했는데 오늘 걸을때마다 허벅지 근육통이 너무 심해요 낫는데는 며칠정도 걸릴까요 ㅠ 빨리 나으려면 어떻게 해야하나요 ㅠ

근육통

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통증 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.02.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 오랜만에 운동하거나, 무리해서 운동하고 나면 운동 후 24~48시간 이내에 온몸에 알이 배긴 것 같은 통증이 나타나요. 이를 '지연성 근육통'이라고 하는데, 근육에 미세한 손상이 생기는 것이 원인이에요. 이때 현미경으로 근조직을 살피면 근육에 피멍이 들어 있고 미세하게 찢어져 있는 것을 관찰할 수 있어요. 쉬어주면 보통 2일 뒤 통증이 사라져요. 근육통을 풀어주는 가장 좋은 방법은 '휴식'이에요. 마사지, 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동도 혈액 순환을 도와 근육통을 풀어주는 데 도움이 돼요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

김동식 선생님
김동식외과의원
2023.02.05
김동식외과의원 김동식원장입니다. 1. 2~5일 걸립니다. 2. 적절한 진통소염제를 복용합니다. 3. 따끈한 물에 반신욕을 오래 합니다(목욕탕 온탕 추천). 진료요청하시면 적합한 진통소염제 처방합니다. 진료요청하시면, 자세한 문진 후 적절한 처방을 합니다. (cf. 아픈 곳, 기존 처방약 사진 첨부해주시면 진료에 도움이 됩니다.)
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김동식외과의원
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