저녁에 건어물(오징어)을 먹어도 되나요?

김OO • 2024.11.15

저녁 혹은 자기전에 건어물 (오징어)를 먹어도 되나요?

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1개의 답변

  • 저녁이나 자기 전에 건어물(오징어)을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 건어물은 염분이 높기 때문에 과다 섭취는 피하시는 것이 좋습니다. 특히 소화기가 약하신 분들은 맵고, 짜고, 자극적인 음식을 피하셔야 하므로, 소화가 잘 안 되는 경우에는 자기 전에 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 적당량을 드시면 큰 문제는 없으나, 평소 위염, 장염, 과민성대장증후군, 역류성식도염이 있으시다면 소화에 부담을 줄 수 있는 음식은 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

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