생리 전 좁쌀 여드름, 관리 방법은?

Question

생리전이기도 하고 배린기라 좁쌀 여드름이 올라오는데 신경 안쓰고 냅둬도 되겠죠? 볼, 턱선,턱에 올라오는데 ㅠㅠ 신경쓰여서요... 원래 바르던 크림 듬뿍 팩처럼 올려놓을까 싶기됴 하는데 빨리 진정되는 방법없나요...

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 전 호르몬 변화로 인해 좁쌀 여드름이 올라오는 것은 흔한 현상이지만, 그냥 방치하기보다는 적절한 관리를 해주는 것이 좋습니다.

빠른 진정을 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 부드러운 클렌저로 하루 두 번 세안하여 피부를 청결하게 유지하세요. 과도한 세안은 오히려 피부 장벽을 손상시킬 수 있으니 주의하세요.

2. 수분 공급이 중요합니다. 유분이 적고 수분이 많은 제품으로 보습을 충분히 해주세요.

3. 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드 성분이 함유된 제품을 국소적으로 발라주면 염증 완화에 도움이 됩니다.

4. 비타민 C 세럼을 사용하면 피부 톤 개선과 여드름 자국 완화에 효과적입니다.

5. 스트레스가 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식과 수면을 취하세요.

6. 생리 전에는 당분과 기름진 음식을 줄이고 물을 충분히 마시는 것이 도움이 됩니다.

증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의 상담을 고려해보세요. 적절한 치료를 통해 좁쌀 여드름을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

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