식사 후 바로 누워도 괜찮나요?
박OO • 2025.04.29
밥먹었는데 바로 눕고 싶어요 피곤해요
내과
밥먹었는데 바로 눕고 싶어요 피곤해요
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밥을 먹고 바로 눕는 것은 소화에 좋지 않을 수 있습니다. 식사 후 바로 눕게 되면 위산이 역류할 가능성이 높아져 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 식사 후에는 최소 30분에서 1시간 정도는 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 권장됩니다. 피곤하시다면 식사 후 잠시 앉아서 쉬신 후에 눕는 것을 추천드려요. 몸 상태에 따라 다를 수 있으니, 만약 지속적으로 피곤함을 느끼신다면 건강 상태를 확인하기 위해 의사와 상담해보시는 것도 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.