재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.12

  안녕하세요, 닥터나우입니다. 체중이 많이 나가는 분들이 운동을 시작할 때 관절에 부담이 가거나 체력적으로 힘들 수 있는 것은 사실입니다. 하지만 이것이 운동을 잘 할 수 없다는 의미는 아니에요. 오히려 꾸준한 운동을 통해 체력을 향상시키고 체중 감량도 가능합니다. 중요한 것은 자신의 체력과 상태에 맞는 운동을 선택하고, 무리하지 않게 꾸준히 하는 것이죠. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 관절에 부담이 적은 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식단으로 식사 습관을 조절하는 것도 필요하며, 체중 감량을 위해서는 식이 요법과 함께 약물 치료 등을 고려해 볼 수 있습니다. 체중이 많이 나가는 경우에는 내과 진료를 통해 콜레스테롤 수치를 조절하는 약을 처방 받아 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 건강한 생활을 위해 꾸준한 운동과 함께 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 위한 노력이 필요합니다. 운동을 시작하시기 전에는 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 운동 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0