치의학 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.16

  당분 및 칼로리가 제로인 음료라도 구강 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 음료들은 대체로 산성 성분을 포함하고 있어 치아의 법랑질을 약화시킬 수 있습니다. 특히 자기 전에 이런 음료를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 수면 중에는 침 분비가 감소하여 치아를 자연적으로 세척하는 기능이 떨어지기 때문에 산성 음료가 치아에 더 오랜 시간 동안 접촉하게 되어 치아 손상을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 충치의 주요 원인 중 하나는 입안의 세균이 음식물에서 당분을 분해하여 산을 생성하는 것인데, 비록 당분이 없다 하더라도 산성 음료 자체가 치아에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 구강 건강을 위해 자기 전에는 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 만약 당분 및 칼로리 제로 음료를 마시고 싶다면, 마신 후에는 물로 입을 헹구거나 치약으로 양치질을 하는 것이 좋습니다. 그리고 과일주스, 탄산음료 등 산성을 띠는 음료는 물로 입안을 한 번 헹궈준 후 30분 뒤에 양치질하는 것이 좋다고 해요:)

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