오메가3 복용시간과 복용법은?

신OO • 2024.09.23

오메가3 복용시간, 복용법은 무엇인가요? 매일 같은 시간에 먹어야 되나요? 이노시톨이랑 동시에 같이 복용해도 되나요?

영양제

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.09.23
오메가3는 지용성 영양제이므로 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다. 특히 지방이 포함된 식사 후에 복용하면 더욱 효과적입니다. 매일 같은 시간에 복용하는 것이 이상적일 수 있지만, 반드시 그렇게 해야만 하는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 꾸준한 복용입니다.

이노시톨과 오메가3를 함께 복용하는 것에 대해 특별히 문제가 될 것으로 보이지는 않지만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 상황이 달라질 수 있습니다. 따라서 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.
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영양제 관련 질문

여드름성 피부 영양제 복용법과 궁합, 다이어트 보조제 함께 복용 가능한가요?

여드름성 피부때문에 영양제를 챙기려고하는데요. 유산균, 오메가3, 비타민C, 콜라겐, 판토텐산, 비오틴, 아연 이렇게 먹으려고하는데 각 영양제 별로 복용시간과 복용법, 같이 먹어도 되는지 궁합이 맞는지 알려주세요. 그리고 추가적으로 자기전 2알 먹는 다이어트 보조제도 같이 먹어도 되는지 알려주세요