오메가3 복용시간과 복용법은?

신OO • 2024.09.23

오메가3 복용시간, 복용법은 무엇인가요? 매일 같은 시간에 먹어야 되나요? 이노시톨이랑 동시에 같이 복용해도 되나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.23
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    오메가3는 지용성 영양제이므로 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다. 특히 지방이 포함된 식사 후에 복용하면 더욱 효과적입니다. 매일 같은 시간에 복용하는 것이 이상적일 수 있지만, 반드시 그렇게 해야만 하는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 꾸준한 복용입니다.

    이노시톨과 오메가3를 함께 복용하는 것에 대해 특별히 문제가 될 것으로 보이지는 않지만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 상황이 달라질 수 있습니다. 따라서 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.

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