외로움과 무기력으로 인한 울음, 어떻게 극복할까요?

Question

진짜 매일 같이 울어요 너무 외로운것고 있고 그냥 힘들어요 무기력하고 아무것도 못하겠어요
주위에 아무도 없어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

매일 같이 우는 것과 외로움, 무기력함을 느끼고 계시다니 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 이러한 감정은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 혼자서 감당하기 어려울 때가 많죠. 이러한 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다.

주변에 믿을 수 있는 사람과 이야기를 나누거나, 전문적인 도움을 받는 것이 큰 도움이 될 수 있어요. 정신건강 전문가와 상담을 통해 현재의 감정을 더 깊이 이해하고, 이를 극복할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

가까운 정신건강의학과에 내원하여 전문의에게 상담 받아보실 것을 권유드립니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.

대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 이용해보시는 것도 좋은 방법입니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.

당신의 감정은 중요하며, 이를 해결하기 위한 첫 걸음을 내딛는 것이 중요합니다. 혼자가 아니라는 것을 기억하세요.

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