안녕하세요. 머리카락이 갑자기 많이 빠지는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 물단식과 같은 극단적인 식이 변화는 영양 결핍을 초래할 수 있으며, 이는 몇 달 후에 머리카락이 빠지는 원인이 될 수 있습니다. 실제로 급격한 다이어트나 체중감량 후 3개월 후에 모발 상태에 반영이 되는 경우가 많습니다. 따라서 물단식이 머리카락 빠짐에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다.
탈모는 일반적으로 서서히 진행되지만, 급격한 스트레스, 영양 결핍, 호르몬 변화 등으로 인해 갑작스럽게 진행될 수도 있습니다. 초기 탈모의 경우, 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받으면 개선될 가능성이 있습니다. 단백질이 풍부한 식품과 미네랄, 비타민이 많은 채소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 두피의 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하기 위해 스트레칭을 수시로 하는 것도 좋습니다.
탈모가 지속되거나 심해진다면, 피부과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 가까운 피부과 또는 두피, 탈모 클리닉에 방문하셔서 검사와 상담을 받아보실 것을 권유드립니다.