영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  초등학교 3학년 아동의 비타민D 권장 섭취량은 일반적으로 600IU이며, 최대 안전 섭취량(상한 섭취량)은 3,000IU입니다.

  비타민D는 뼈 건강과 성장에 중요한 영양소로, 특히 성장기 아이들에게 매우 중요합니다. 햇빛 노출을 통해 자연적으로 생성되기도 하지만, 실내 활동이 많거나 자외선 차단제 사용으로 인해 충분히 합성되지 못할 수 있어 식품이나 보충제를 통한 섭취가 필요할 수 있습니다.

  다만, 비타민D는 지용성 비타민이라 체내에 축적될 수 있어 장기간 과다 섭취 시 부작용이 생길 수 있으므로, 상한 섭취량을 넘지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 아이의 건강 상태나 특별한 필요에 따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있으니, 정확한 복용량은 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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