가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.01
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  베타글루칸의 권장 섭취량에 대해 궁금하신 내용 말씀드리겠습니다.

  콜레스테롤 재흡수 억제와 관련하여, 고지혈증에 도움이 되기 위해서는 하루에 최소 3g 이상의 베타글루칸을 섭취하는 것이 권장됩니다. 베타글루칸 1g을 섭취할 때마다 LDL 콜레스테롤 수치를 약 0.1~0.2% 정도 낮출 수 있는 효과가 있습니다.

  지방 스파이크와 혈당 스파이크 관리를 위한 베타글루칸의 구체적인 권장 섭취량은 개인의 건강 상태나 식습관에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 식이섬유로서 베타글루칸은 혈당 조절에 도움이 될 수 있으나, 정확한 효과를 위해서는 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  참고로 귀리 오트밀에는 약 4%의 베타글루칸이 함유되어 있어, 80g의 귀리 오트밀을 섭취하면 약 3.2g의 베타글루칸을 섭취할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0