공황인지 정확하지는 않아요 숨막히면서 목이 조이는 느낌이 있지만 죽을 것 같지는 않아요 죽지않는다는 것도 알고요 그렇다고 과호흡은 아니에요 평소 잠드는데까지 어려움이 있어 캐모마일을 마셔도 3시간정도는 뒤에 잠들고 최근 갈비뼈통증도 생겼어요 복용중인 약은 없어요 이거때문은 아니지만 정신과도 초진받아봤고 심리상담센터도 3번갔는데 잘모르겠고 슬프거나 우울하지 않아요 혹시 진짜 이모든게 스트레스 때문인가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목 조임 증상과 갈비뼈 통증, 그리고 수면 어려움으로 많이 불편하실 것 같습니다.
질문자님이 경험하고 계신 목이 조이는 느낌과 숨막힘 증상은 스트레스와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 스트레스가 지속되면 근육이 긴장되어 목과 흉부 주변에 불편감을 유발할 수 있습니다. 특히 스트레스로 인한 근육 긴장은 갈비뼈 주변 통증으로도 이어질 수 있어요.
또한 스트레스는 수면 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 잠들기 어려운 증상도 스트레스와 연관되어 있을 가능성이 있습니다.
질문자님께서는 정신과 초진과 심리상담센터를 방문하셨지만 명확한 답을 얻지 못하신 것 같네요. 우울하거나 슬프지 않더라도 스트레스는 다양한 형태로 신체에 영향을 줄 수 있습니다.
증상 완화를 위해 심호흡 운동, 가벼운 스트레칭, 명상 등의 이완 기법을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동과 충분한 휴식도 중요합니다.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 정신건강의학과에서 추가적인 상담과 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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술을 먹고 토를 잘하는데요.토할때 목에서 피가나와요.갈비뼈밑에 통증도 있고요.갈비뼈밑 통증은 3일에 한번씩 아프고요.담이 결린것처렁 아파요
뒷 목 아래 가운데 등 부근부터 갈비뼈 뒷 쪽이 뻐근하고 통증이 있습니다. 간헐적으로 갈비뼈 안쪽에서 쪼이는 느낌도 순간순간 듭니다. 가만히 있어도 불편한감이 있고 움직임에 따라서도 통증이 심해지기도 합니다.
왼쪽 승모근쪽부터, 목뒤정도까지 통증이 심하구요, 승모근쪽에서 일자로 쭉 내려오면 갈비뼈가 있잖아요? 그 갈비뼈 위쪽(가슴바로 아래, 갈비뼈 만져지는곳 바로 위) 쪽에 통증이 너무 심하게 나타나고 숨을쉴때 갈비뼈쪽에도 통증이오고 누우려는 자세를 취하거나 일어날때 승모근라인쪽이랑 갈비뼈쪽에도 통증이 너무 심하게 오기도하고, 가만히 있어도 통증이오는데 어떻게 해야할까요.. 승모근쪽이 아픈건 지금 포함해서 2번일어났구요 그 2번중 지금이 제일 심하게 나타나는거같아요.. 이틀전엔 자다가도 통증이 너무 심해서 계속 깼어요..